מוזיקה היא חלק בלתי נפרד מהחוויה האנושית משחר ההיסטוריה. בין אם בשימוש טקסי, שימוש לפנאי ובידור, העלאת מצב הרוח ויצירת חיבור בין אנשים ואף ככלי לריפוי. מחקרי עבר ומחקרים עדכניים מצביעים על השפעותיה מרחיקות הלכת של המוזיקה על מצבינו הנפשי בהיבטים רגשיים ופיזיולוגיים כאחד. אם תהיתם איך אתם יכולים לעזור לעצמכם או לקרובים שלכם ברגעי משבר, מוזיקה היא כלי מצוין להרגעה ולביטוי רגשות.

פוסט טראומה (PTSD) היא הפרעה נפשית קשה שיכולה להיגרם כתוצאה מחוויה טראומטית, כמו מלחמה, טרור, תאונה קשה או אלימות. פוסט טראומה עשויה להיגרם כתוצאה ממגוון אירועים בחיים, אשר חלקם מקורם בילדות המוקדמת. במאמר זה ההתייחסות היא לטראומה הנגרמת כתוצאה מהחיים באזור מלחמה וטרור. החברה הישראלית, לאורך כל שנות קיומה, חיה תחת צל השפעות טראומטיות רבות כתוצאה מהמצב הביטחוני המתוח, כלל אלו הותירו צלקות עמוקות על החברה ועל נפש רבים מאזרחיה. מלחמת חרבות ברזל, האסון האחרון שפקד את ישראל, הוסיפה עוד שכבה עבה של טראומה קולקטיבית ועוררה שאלות אודות מצבנו המנטלי בחברה הישראלית.

מחלות נפש הינן המונח המתייחס להתמודדויות ומורכבויות על רקע מנטלי. תחום בריאות הנפש מושפע ממגוון תפיסות חברתיות ומיתוסים שגויים בתכלית, אשר תורמים למעגל הסבל של המתמודדים. שאלת הריפוי ממחלות נפש איננה שאלה פשוטה, אך היא ללא ספק מעסיקה רבות הן את מתמודדי הנפש בעצמם ואת קרובי משפחתם וחבריהם. במאמר זה נבחן את הסוגייה לעומק ונתייחס לגישות טיפוליות שונות, אתגרים בהווה ובעתיד הנראה לעין והזדמנויות שעשויות להשפיע על עתיד התחום.

כיצד זמן בטבע יכול להועיל לבריאות הנפשית שלכם ?

שאלת הקשר בין גנטיקה למחלות נפש היא שאלה שהעסיקה חוקרים רבים לאורך ההיסטוריה ואף עד לימינו. בעוד שאין תשובה חד משמעית, ידוע כי לגורמים גנטיים תפקיד משמעותי בהתפתחותן של מחלות נפש רבות. דוגמה לכך ניתן לראות במחקר המציג כי ילדים להורים המתמודדים עם דיכאון הינם בעלי סיכון גבוה פי שניים לפתח הפרעה זו בעצמם.